Страна Красоты - женский форум о красоте: Как "Подкачать" Грудь? - Страна Красоты - женский форум о красоте

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Как "Подкачать" Грудь?

#1 Пользователь офлайн   Тутси Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 98
  • Регистрация: 18 Август 11

Отправлено 29 Август 2011 - 10:22

http://atletclub.org.ua/uploads/posts/2009-03/1236244430_1206396572_titki.jpg

Недавно прочла тему "Как увеличить грудь" и задумалась, грудь у меня нормального размера, а вот если бы подкачать немножко будет просто супер.

Поделитесь, пожалуйста, как это можно сделать?????????

Прикрепленные файлы


http://cs10735.vkontakte.ru/u15160508/s_5d2bb7cf.png
0

#2 Пользователь офлайн   Stylish Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 102
  • Регистрация: 08 Август 11
  • ГородСургут

Отправлено 29 Август 2011 - 15:16

Идешь в спортзал, выбираешь себе тренера, тот в свою очередь подбирает для тебя комплекс упражнений, направленных на грудь. И всё, вперёд и с песней!!!
Мы не знаем, что будет завтра; наше дело - быть счастливыми сегодня. Сидней Смит

http://3.bp.blogspot.com/_8O-HwRBD1JY/S0j1XtSC58I/AAAAAAAABjo/HS46-Wc3VLE/s320/be+happy+right+now.jpg
0

#3 Пользователь офлайн   lavanda Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 115
  • Регистрация: 05 Июль 11
  • ГородНефтеюганск

Отправлено 30 Август 2011 - 10:26

Отжимания от пола - самое первое упражнение... но только правильные отжимания, а не прогибания спины.
Так хочется быть слабой женщиной, а тут, как на зло, то избы горят, то кони скачут!
0

#4 Пользователь офлайн   Stylish Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 102
  • Регистрация: 08 Август 11
  • ГородСургут

Отправлено 05 Сентябрь 2011 - 14:22

Несколько дней назад я вот купила себе эспандер такой резиновый, сжимаю его двумя руками на уровне груди... Так даже за эти несколько дней, конечно, результата не видно пока, но мышцы уже стали чувствоваться, что они там где-то имеются... :good:/>
Мы не знаем, что будет завтра; наше дело - быть счастливыми сегодня. Сидней Смит

http://3.bp.blogspot.com/_8O-HwRBD1JY/S0j1XtSC58I/AAAAAAAABjo/HS46-Wc3VLE/s320/be+happy+right+now.jpg
0

#5 Пользователь офлайн   bagirra Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 52
  • Регистрация: 05 Сентябрь 11

Отправлено 12 Сентябрь 2011 - 20:47

Вот-вот, продолжайте сжимать эспандер, это самое лучшее упражнение, особенно если нет времени на тренажерный зал.
0

#6 Пользователь офлайн   yuliya14 Иконка

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 19
  • Регистрация: 09 Сентябрь 11
  • ГородМосква

Отправлено 13 Сентябрь 2011 - 09:07

В интернете полно видео "как подкачать грудь", выбирайте себе подходящее и вперед! Не обязательно идти в спортзал из-за нескольких упражнений!
0

#7 Пользователь офлайн   lavanda Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 115
  • Регистрация: 05 Июль 11
  • ГородНефтеюганск

Отправлено 13 Сентябрь 2011 - 09:21

Просмотр сообщенияyuliya14 (13 September 2011 - 09:07) писал:

В интернете полно видео "как подкачать грудь", выбирайте себе подходящее и вперед! Не обязательно идти в спортзал из-за нескольких упражнений!


Мне тоже кажется, что видео из интернета - спасательный круг! Только нужно очень ответственно подойти к вопросу занятий дома... Обычно люди 2-3 раза сделают упражнения и все, выдержки и дисциплинированности не хватает...
Так хочется быть слабой женщиной, а тут, как на зло, то избы горят, то кони скачут!
1

#8 Пользователь офлайн   Dasvan Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 42
  • Регистрация: 12 Сентябрь 11

Отправлено 29 Сентябрь 2011 - 14:49

Цитата

Просмотр сообщенияlavanda (13 September 2011 - 09:21) писал:

Мне тоже кажется, что видео из интернета - спасательный круг! Только нужно очень ответственно подойти к вопросу занятий дома... Обычно люди 2-3 раза сделают упражнения и все, выдержки и дисциплинированности не хватает...

Согласна. Чтобы был какой-то результат, несколькими упражнениями не обойдешься. Так что это длительный процесс, не всем хватает терпения. Мне, например, точно.
1

#9 Пользователь офлайн   Тутси Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 98
  • Регистрация: 18 Август 11

Отправлено 30 Сентябрь 2011 - 14:28

Просмотр сообщенияDasvan (29 September 2011 - 14:49) писал:

Согласна. Чтобы был какой-то результат, несколькими упражнениями не обойдешься. Так что это длительный процесс, не всем хватает терпения. Мне, например, точно.


А я вот тоже поделала несколько раз, и всё, теперь рвение прошло, и заставляю себя! Со временем могу сдаться...
http://cs10735.vkontakte.ru/u15160508/s_5d2bb7cf.png
0

#10 Пользователь офлайн   Инна Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 42
  • Регистрация: 29 Сентябрь 11
  • ГородСаратов

Отправлено 02 Октябрь 2011 - 15:01

Самый верный способ как писала lavanda отжимания. Еще отжиматься так: на стул ложите руки, ноги вперед вытягиваете и приседаете как будто. Также можно с гантелями подкачать грудь.
0

#11 Пользователь офлайн   Ankdash Иконка

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 19
  • Регистрация: 13 Сентябрь 11

Отправлено 03 Октябрь 2011 - 13:19

Нужно приобрести любую литературу с картинками и упражнениями. И занимайтесь каждый день. Гантели обязательно и отжимания. Или спортзал с тренером, который за всем проследит.
0

#12 Пользователь офлайн   milissa1987 Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 03 Ноябрь 11

Отправлено 05 Ноябрь 2011 - 23:38

Девочки, а мне очень помогло видео (оно на французском), точно не помню как называется, но там есть раздел природный бюстгалтер, ведет очаровательная тренер француженка. В поисковике просто вводите видео природный бюстгалтер, он вам сразу это видео найдёт. Удачи!)
0

#13 Пользователь офлайн   LanaVesta Иконка

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 22
  • Регистрация: 22 Ноябрь 11

Отправлено 27 Ноябрь 2011 - 09:41

Девочки, вы что...Грудь состоит из железистой ткани с жировыми прослойками. Мышц там в помине нет. Все эти комплексы упражнений конечно же пойдут на пользу, они подкачают мышцы вокруг груди, руки, плечи. Но сама грудь при этом не изменится, увы ...
0

#14 Пользователь офлайн   Larisa03 Иконка

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 15
  • Регистрация: 29 Июль 11

Отправлено 30 Ноябрь 2011 - 18:12

Нужно купить хороший бюстгальтер, от этого тоже зависит, насколько хорошо выглядит грудь. Он должен хорошо поддерживать, тогда форма груди не будет ухудшаться, а если носить не по размеру, то со временем грудь отвисает и потом трудно привести ее в порядок. Так что совмещайте упражнения с профилактикой.
0

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей