[svetik-semisvetik]

Девочки,а есть кто-нибудь,кто занимается йогой?
я сама занимаюсь полгода,до этого года 4 назад занималась,потом забеременела и бросила,теперь не отодрать меня от занятий))))
недавно начала посещать силовую йогу "Аштангу",нравится больше,чем обычная

[NetOff]

svetik-semisvetik (05 Март 2010 - 23:18) писал:

Девочки,а есть кто-нибудь,кто занимается йогой?
я сама занимаюсь полгода,до этого года 4 назад занималась,потом забеременела и бросила,теперь не отодрать меня от занятий))))
недавно начала посещать силовую йогу "Аштангу",нравится больше,чем обычная

Я занимаюсь йогой! Мой стаж не большой,чуть больше 7 месяцев.

[Stasija]

Мне одна знакомая сказала, что от нее еще худеешь. Одну позу нетренированным людям выдержать сложно, тут многие мышцы задействованы.
Я даже удивилась этому факту.

[Elle]

А где вы занимаетесь, девчонки?

[svetik-semisvetik]

от йоги худеешь однозначно!
я нашла своего тренера наконец! занятия 3 раза в неделю по 2,5 часа!!! я в восторге!2 раза в неделю йога обычная,в пятницу-аштанга-силовая йога.

[mariada]

мне очень понравился базовый курс "Искусства жизни", нам давали основные техники, асаны, дыхание. После курса было ощущение легкости, полета. День стал такой длинный, столько событий в нем помещалось. Удивило то ощущение радости жизни, которое появилось после курса.
Я даже старших детей отправила на курс "Yes"...

Нравится йога Нидра (йога сна).
Вообще, стала ощущать потребность в занятиях йогой.Хотя активная жизнедеятельность мне ближе, чем умиротворение и успокоенность, но состояние гармонии, в котором пребываешь после выполнения асан меня вдохновляет.

Я практиковала йогу во время всех трех беременностей. Считаю, что такие занятия просто обязательны для женщин.

[markiza_angelov]

Я йогой занимаюсь уже около 2 лет. Раньше ходила на занятия в фитнес-клуб, потом сама дома стала заниматься: либо по диску, либо по телепередаче (канал Живи). Силовой не увлекаюсь, мне больше для душевного равновесия... В беременность занималась специальной йогой, для беременных.

Ещё мне цигун очень нравится.

[Leonessa]

Я занимаюсь йогой уже третий год. Сначала ходила на Хат-ху, потом попробовала универсальную йогу. Так же понравилась Айенгара - занятие направлены на отстройку поз с помощью дополнительного снаряжения. На этих занятиях приобретают правильное построение асаны и тело становится гибким вплоть до пальцев. Хочу попробовать Аштангу - тоже думаю понравится. А вот до кундалини все никак не созрею, хотя в нашем центре народ на эти занятия ходит толпами. Я не страдаю излишним весом и до этого я занималась аэробикой 8 лет, но после года посещения занятий в йога-центре я заметила, что моя фигура стала лучше. Если на аэробных занятиях ты там подкачала, здесь подтянула,то на йоге мое тело обрело более ровные линии, красивые изгибы. При регулярных занятиях вес точно сбрасывается. Я очень довольна!

[Djana]

Всем привет. Девочки, ну подскажите пожалуйста куда можно походить на йогу. Переехала в Пятигорск недавно, еще к сожалению ничего незнаю. А заниматься очень хочу (прежде не занималась никогда, если конечно не считать посещения парочки на занятий). Заранее спасибо

[artem_sportsmen]

Мне нравится йога с сочетанием терапевтических эффектов, так называемая йога-позвоночника.
Йога позвоночника и суставов оказывает комплексное целительное действие сразу на весь организм человека, на все его органы и функциональные системы, позволяет устранить спазмы и перенапряжение даже в глубоких слоях всей мускулатуры.
Йога позвоночника активизирует работу каждого позвоночно-двигательного сегмента, центрального и периферического кровообращения, нервной системы, улучшает деятельность мозга, восстанавливает энергетику организма.
Важной особенностью терапевтической йоги, является включение вашего сознания в процесс значительного улучшения состояния позвоночника и всех суставов опорно-двигательного аппарата. В результате развития способности концентрации внимания на тонких телесных ощущениях, вы обретаете способность проникать в глубокие структуры тела и работать над их восстановлением предельно корректно, четко дозируя силу и направленность нагрузок, на каждый позвонок и межпозвоночный диск.
Немного центров где ее проводят. Я хожу в Центр йоги.
Терапевтическая йога полезна каждому человеку. Но особенны важны эти занятия людям, имеющим различные нарушения осанки и заболевания позвоночника: остеохондроз, сколиоз, болезнь Бехтерева, грыжи межпозвоночных дисков, ограничения подвижности суставов. А также людям, стремящимся обрести новый уровень контроля над своим организмом, с целью повышения уровня здоровья.

[wander]

Elle (07 March 2010 - 12:17) писал:

А где вы занимаетесь, девчонки?

Я здесь в Школе Йога Гуру Ар Сантэма. Планирую и дальше практиковать Йогу!

[ХельгаПотаки]

я хочу заняться йогой,все собираюсь)

[Вероничка]

Всегда интересовалась йогой. Но никогда этим не занималась. К лету хочу привести себя в норму ну и мышцы подтянуть, и растяжку обязательно.

[Natik]

Мне тоже очень интересна йога. После двух родов проблемы со спиной, да и фигуру бы поправить. На походы к тренеру времени катастрофически нет, но хочу купить себе диск и заниматься самостоятельно. Может кто посоветует, что лучше взять?

[misss]

Занимаюсь йогой Айенгара. Очень нравится, т.к. разрешается использовать различные вспомогательные материалы (блоки, одеяла, веревки). Еще хочу попробовать Кунданили йогу.

[Nadeyaka]

Natik (25 January 2012 - 23:11) писал:

Мне тоже очень интересна йога. После двух родов проблемы со спиной, да и фигуру бы поправить. На походы к тренеру времени катастрофически нет, но хочу купить себе диск и заниматься самостоятельно. Может кто посоветует, что лучше взять?

Диск это деньги на ветер, найди время и деньги отходи хотябы месяц к тренеру, он покажет что и как делать, а вот потом можно и диск

[xasssss]

Хожу в центр йоги В Москве уже не один месяц, только положительные эмоции, такое ощущение что душа, да и весь мир во круг меня стал улыбаться. Девушки рекомендую всем! Сходите хотя бы на 1 занятие, не обязательно в этот цент, в любой другой и вы поймете как это прекрасно, только не занимайтесь самодеятельностью!