Страница 1 из 1
Йога всем любителям и профессионалам йоги посвящается)
#1
Отправлено 05 Март 2010 - 23:18
Девочки,а есть кто-нибудь,кто занимается йогой?
я сама занимаюсь полгода,до этого года 4 назад занималась,потом забеременела и бросила,теперь не отодрать меня от занятий)))) недавно начала посещать силовую йогу "Аштангу",нравится больше,чем обычная
Будь самой красивой с нами! ![]()
#2
Отправлено 06 Март 2010 - 01:00
Девочки,а есть кто-нибудь,кто занимается йогой? я сама занимаюсь полгода,до этого года 4 назад занималась,потом забеременела и бросила,теперь не отодрать меня от занятий)))) недавно начала посещать силовую йогу "Аштангу",нравится больше,чем обычная Я занимаюсь йогой! Мой стаж не большой,чуть больше 7 месяцев. ![]()
#6
Отправлено 09 Март 2010 - 15:06
мне очень понравился базовый курс "Искусства жизни", нам давали основные техники, асаны, дыхание. После курса было ощущение легкости, полета. День стал такой длинный, столько событий в нем помещалось. Удивило то ощущение радости жизни, которое появилось после курса.
Я даже старших детей отправила на курс "Yes"... Нравится йога Нидра (йога сна). Вообще, стала ощущать потребность в занятиях йогой.Хотя активная жизнедеятельность мне ближе, чем умиротворение и успокоенность, но состояние гармонии, в котором пребываешь после выполнения асан меня вдохновляет. Я практиковала йогу во время всех трех беременностей. Считаю, что такие занятия просто обязательны для женщин.
#7
Отправлено 11 Март 2010 - 12:36
Я йогой занимаюсь уже около 2 лет. Раньше ходила на занятия в фитнес-клуб, потом сама дома стала заниматься: либо по диску, либо по телепередаче (канал Живи). Силовой не увлекаюсь, мне больше для душевного равновесия... В беременность занималась специальной йогой, для беременных.
Ещё мне цигун очень нравится. ![]()
#8
Отправлено 25 Август 2010 - 15:58
Я занимаюсь йогой уже третий год. Сначала ходила на Хат-ху, потом попробовала универсальную йогу. Так же понравилась Айенгара - занятие направлены на отстройку поз с помощью дополнительного снаряжения. На этих занятиях приобретают правильное построение асаны и тело становится гибким вплоть до пальцев. Хочу попробовать Аштангу - тоже думаю понравится. А вот до кундалини все никак не созрею, хотя в нашем центре народ на эти занятия ходит толпами. Я не страдаю излишним весом и до этого я занималась аэробикой 8 лет, но после года посещения занятий в йога-центре я заметила, что моя фигура стала лучше. Если на аэробных занятиях ты там подкачала, здесь подтянула,то на йоге мое тело обрело более ровные линии, красивые изгибы. При регулярных занятиях вес точно сбрасывается. Я очень довольна!
#9
Отправлено 04 Сентябрь 2010 - 18:45
Всем привет. Девочки, ну подскажите пожалуйста куда можно походить на йогу. Переехала в Пятигорск недавно, еще к сожалению ничего незнаю. А заниматься очень хочу (прежде не занималась никогда, если конечно не считать посещения парочки на занятий). Заранее спасибо
#10
Отправлено 29 Ноябрь 2010 - 15:19
Мне нравится йога с сочетанием терапевтических эффектов, так называемая йога-позвоночника.
Йога позвоночника и суставов оказывает комплексное целительное действие сразу на весь организм человека, на все его органы и функциональные системы, позволяет устранить спазмы и перенапряжение даже в глубоких слоях всей мускулатуры. Йога позвоночника активизирует работу каждого позвоночно-двигательного сегмента, центрального и периферического кровообращения, нервной системы, улучшает деятельность мозга, восстанавливает энергетику организма. Важной особенностью терапевтической йоги, является включение вашего сознания в процесс значительного улучшения состояния позвоночника и всех суставов опорно-двигательного аппарата. В результате развития способности концентрации внимания на тонких телесных ощущениях, вы обретаете способность проникать в глубокие структуры тела и работать над их восстановлением предельно корректно, четко дозируя силу и направленность нагрузок, на каждый позвонок и межпозвоночный диск. Немного центров где ее проводят. Я хожу в Центр йоги. Терапевтическая йога полезна каждому человеку. Но особенны важны эти занятия людям, имеющим различные нарушения осанки и заболевания позвоночника: остеохондроз, сколиоз, болезнь Бехтерева, грыжи межпозвоночных дисков, ограничения подвижности суставов. А также людям, стремящимся обрести новый уровень контроля над своим организмом, с целью повышения уровня здоровья.
#15
Отправлено 02 Октябрь 2012 - 11:04
Мне тоже очень интересна йога. После двух родов проблемы со спиной, да и фигуру бы поправить. На походы к тренеру времени катастрофически нет, но хочу купить себе диск и заниматься самостоятельно. Может кто посоветует, что лучше взять? Диск это деньги на ветер, найди время и деньги отходи хотябы месяц к тренеру, он покажет что и как делать, а вот потом можно и диск
Страница 1 из 1
1 человек читают эту тему
|