Страна Красоты - женский форум о красоте: Каллории - Страна Красоты - женский форум о красоте

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Каллории

#1 Пользователь офлайн   TetyaMaur Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 03 Январь 20

Отправлено 18 Февраль 2020 - 16:31

Всем привет. Я решила похудеть. Думал, что эта проблема только у меня, но после того, как родила сына, поправился на 20 кг. Я сейчас каждый день бегаю по вечерам. Также важно правильно питаться. Подскажите, какая должна быть норма калорий на день.
0

#2 Пользователь офлайн   Bgokiuja Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 34
  • Регистрация: 03 Январь 20

Отправлено 18 Февраль 2020 - 17:59

По поводу здорового питания, много полезной информации вы можете найти в интернете. Но, вам также стоит заняться спортом. Я записалась на фитнес, и похудела уже на 5 кг.
0

#3 Пользователь офлайн   boumiry Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 31 Декабрь 19

Отправлено 18 Февраль 2020 - 18:05

Как по мне вам сначала нужно ознакомиться с меню правильного питания. Потом составить на неделю разные рецепты блюд и попробовать соблюдать этот рацион. Также, можете подсчитывать калории.
0

#4 Пользователь офлайн   Келеберда Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 40
  • Регистрация: 24 Октябрь 19

Отправлено 22 Февраль 2020 - 13:01

Очень рекомендую попробовать диету Протасова, в ней расписано меню на каждый день, не нужно голову ломать и считать калории. Я на ней похудела за месяц на 5 кг.
0

#5 Пользователь офлайн   ElenaG Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 24 Февраль 20

Отправлено 24 Февраль 2020 - 10:32

Если у вас есть физическая активность, то вы должны есть минимум 1800 калорий в день.
0

#6 Пользователь офлайн   katyakatiymarkova Иконка

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 16
  • Регистрация: 06 Декабрь 19

Отправлено 10 Март 2020 - 18:01

авп
0

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей