Хроническая усталость часто "догоняет" активных, много работающих, любознательных женщин, у которых кроме работы еще семья, дом, дети, друзья и подружки. И как не свалиться с глубоким стрессом - есть в статье "Синдром хронической усталости"
http://www.izhevsk.strana-krasoty.ru/images/stories/izhevsk_/sindromustalosti.jpg
Не раз говорили что быть работоголиком плохо, но в наше время вальяжно работать не получается - бешеный темп жизни, много обязанностей и "до всего есть дело".
Я для себя решила что надо будет записаться на танцы, в идеале с мужем. Он хочет в бассейн - и то и другое как раз одни из способов против "синдрома менеджера".
Не раз говорили что быть работоголиком плохо, но в наше время вальяжно работать не получается - бешеный темп жизни, много обязанностей и "до всего есть дело".
Я для себя решила что надо будет записаться на танцы, в идеале с мужем. Он хочет в бассейн - и то и другое как раз одни из способов против "синдрома менеджера".
А как вы спасаетесь от выгорания?
меня танцы как раз-таки и спасают, хотя пойти танцевать вдвоем за эти годы пока не получилось
А так - холодные обливания, плавание, фламенко
и главное - положительные эмоции, они дают силы и возможность восстановиться
еще, как ни странно, мне помогают отдохнуть и по-другому взглянуть на окружающую действительность командировки. Желательно дальние и долгие
меня танцы как раз-таки и спасают, хотя пойти танцевать вдвоем за эти годы пока не получилось
А так - холодные обливания, плавание, фламенко
и главное - положительные эмоции, они дают силы и возможность восстановиться
еще, как ни странно, мне помогают отдохнуть и по-другому взглянуть на окружающую действительность командировки. Желательно дальние и долгие
Везет :)
Я раньше обливалась, вот это действительно, способ так способ. Мощный заряд энергии и бодрости на весь день!
Как вы это делаете? В ванне ведром холодной воды?
Резко включенный холодный душ?
Или с ведрами выходите на улицу и окатываетесь?
Гуляю после работы с собакой, контрастный душ вечером и утром. Пробежки на выходных, ну и в нете посидеть в полной тишине, чтобы муж и ребенок не мешали их гулять отправляю )).
Вход
Регистрация
Помощь
Цитата
