1.правильное питание( нет-фаст фуду и перекусам)
2.отказ от алкоголя,
3. отказ от курения
4. подвижный образ жизни-хотя бы пресс покачать вечерком или на выходных устроить пешую прогулку
Я очень люблю бегать по утрам, заряжаюсь энергией на весь день... фаст-фуду-конечно говорю "нет"... как-то так...)
а насчет курения... думаю что лучше поправиться, но зато бросить эту "гадость" сигарету... похудеть можно потом, зато легкие поберечь.
Добрый день!
Гигиена и каждодневный уход также необходимы женщине.
В том числе интимная косметика, которая может предотвратить недомогания и избавить от хронических нарушений.
От компании NHT это косметический гель алюра. Женщинам это необходимо на каждый день.
Пожалуйста, будьте здоровы!
Полностью согласна с мнением пикач на счет здорового образа жизни. А то что отказавшись от курения вы потолстеете-это какая-то дурацкая придумка курильщиков, в целях очередной отмазки!
Здоровый образ жизни это в первую очередь здоровые мысли мысли, без негатива. А отсюда уже и все остальное следует. А насчет курения, есть бабушка которой уже 102 года и из них она курит около 70 лет, а некоторые не курят и до 60 не доживают.
1.правильное питание( нет-фаст фуду и перекусам)
2.отказ от алкоголя,
3. отказ от курения
4. подвижный образ жизни-хотя бы пресс покачать вечерком или на выходных устроить пешую прогулку
Правильно!!! Здоровье ведь не прибывает, оно убывает с каждым годом. А мы его так бездумно тратим.
Здоровый образ жизни это в первую очередь здоровые мысли мысли, без негатива. А отсюда уже и все остальное следует. А насчет курения, есть бабушка которой уже 102 года и из них она курит около 70 лет, а некоторые не курят и до 60 не доживают.
Согласна. Я бы добавила еще ежедневную зарядку Око Возрождения. Я не курю, не пью, не ем фаст-фуд и все равно свой образ жизни здоровым не считаю. Малоподвижность, проживание в мегаполисе, стрессы. Спасает только позитивное мышление.