Страница 1 из 1
Блокирование Аппетита#2Отправлено 16 Сентябрь 2011 - 14:01
А вам это нужно, гробить свое здоровье - таблетки выводят из организма нужные вещества, после отказа от них - снова набирают вес еще больше, чем было изначально.
1. Попробуй до еды выпить стакан обычной воды. Желудок заполнится и сьешь меньше. 2. А еще помогает перерыв в приеме пищи - наложи себе в тарелку столько, сколько хочешь. Съешь пару ложек, встань из-за стола и пойди что-нибудь сделай - посуду помой, в комнату другую уйди... В это время начинается выработка желудочного сока, желудок успевает подать импульсы в головной мозг о начале насыщения. В результате, когда вернешься к тарелке, посмотришь, что все съесть не сможешь. 3. Купи тарелку поменьше себе, кажется что наполнена полностью, а количество другое.
http://cs10735.vkontakte.ru/u15160508/s_5d2bb7cf.png
#4Отправлено 17 Сентябрь 2011 - 16:20 yuliya14 (17 September 2011 - 08:55) писал: На счет маленькой тарелки - это верно! Сама кушаю из маленькой тарелочки, почти блюдца. Перед едой очень помогает, если выпить чашку зелёного чая с лимоном, потом есть уже не так хочется! Относительно маленьких порций верно подмечено, но вот чашка зеленого чая с лимоном не всем подойдет. У меня, например, повышенная кислотность, и если другие блокируют аппетит перед едой яблочком, чаем с лимоном, чашкой кефира и т.д., то я от такой "блокировки" на стену лезу - так кушать хочу! Мне помогает стакан теплой воды и ложка меда перед приемом пищи!
Мы не знаем, что будет завтра; наше дело - быть счастливыми сегодня. Сидней Смит http://3.bp.blogspot.com/_8O-HwRBD1JY/S0j1XtSC58I/AAAAAAAABjo/HS46-Wc3VLE/s320/be+happy+right+now.jpg #6Отправлено 21 Сентябрь 2011 - 20:38
Эфирные масла помогают справиться с чувством голода и регулировать его. При вдыхании определённого ароматического масла, наш мозг получает сигнал, то есть ароматические молекулы попадают в часть мозга под названием "гипоталамус" или "центр сытости".
То есть если вы не совсем уверены что хотите есть или хотите побороть это чувство, то можно вдыхать одно из следующих эфирных масел - розовый грейпфрут,базилик, бергамот, шалфей, тмин, укроп, фенхель, имбирь, лимон, майоран, пачули, мята, сандал, мята, тимьян, ваниль, иланг-иланг. Важно выбрать свой запах, потому что если запах масла вам неприятен, то эффекта не будет. #7Отправлено 23 Сентябрь 2011 - 13:43 Natalishka71 (21 September 2011 - 20:38) писал: Эфирные масла помогают справиться с чувством голода и регулировать его. При вдыхании определённого ароматического масла, наш мозг получает сигнал, то есть ароматические молекулы попадают в часть мозга под названием "гипоталамус" или "центр сытости". То есть если вы не совсем уверены что хотите есть или хотите побороть это чувство, то можно вдыхать одно из следующих эфирных масел - розовый грейпфрут,базилик, бергамот, шалфей, тмин, укроп, фенхель, имбирь, лимон, майоран, пачули, мята, сандал, мята, тимьян, ваниль, иланг-иланг. Важно выбрать свой запах, потому что если запах масла вам неприятен, то эффекта не будет. Спасибо большое за такой подробный совет! Обязательно испробую на себе!!!
Так хочется быть слабой женщиной, а тут, как на зло, то избы горят, то кони скачут!
#8Отправлено 26 Сентябрь 2011 - 23:51
Если хочется есть в перерывах между приемами пищи, я ем капусту. Сколько угодно, просто отламываю кусочек от кочана, иногда делаю салатик с любыми сырыми овощами, зеленью, немного растительного масла. Можно есть сколько хочешь, капуста обладает отрицательными каллориями. А еще лучше интересное занятие, когда сильно занят - есть не хочется.
#9Отправлено 28 Сентябрь 2011 - 11:00 tauka (26 September 2011 - 23:51) писал: Если хочется есть в перерывах между приемами пищи, я ем капусту. Сколько угодно, просто отламываю кусочек от кочана, иногда делаю салатик с любыми сырыми овощами, зеленью, немного растительного масла. Можно есть сколько хочешь, капуста обладает отрицательными каллориями. А еще лучше интересное занятие, когда сильно занят - есть не хочется. Это Вы правильно заметили. Я тоже когда при деле, о еде даже не вспоминаю, но как освобожусь, сразу хочется слона съесть... :blush:/>
Так хочется быть слабой женщиной, а тут, как на зло, то избы горят, то кони скачут!
#10Отправлено 14 Октябрь 2011 - 21:02
Очень хорошо перед едой, где-то минут за 30, выпить стакан чая с липовым цветом. Липовый чай уменьшит аппетит и поможет вам похудеть. Кроме того, он благотворно влияет на нервную систему, а ведь не редки случаи, когда мы именно "заедаем" свои проблемы.
#12Отправлено 19 Октябрь 2011 - 13:46
А я когда хочу сбросить несколько кг, много пью до, во время и после приема пищи. Кушаю чуть-чуть, потому что совсем не хочется. Но пить нужно тоже с умом. Соки, например, способствуют повышению аппетита, а травяные чайки - всегда пожалуйста!
Мы не знаем, что будет завтра; наше дело - быть счастливыми сегодня. Сидней Смит http://3.bp.blogspot.com/_8O-HwRBD1JY/S0j1XtSC58I/AAAAAAAABjo/HS46-Wc3VLE/s320/be+happy+right+now.jpg #14Отправлено 26 Ноябрь 2011 - 19:52
Раньше я не верила, что простой чай может помочь в похудении. Для каждой из нас очень важно выглядеть на все 100. Я сама полная и всегда хотела немного еще похудеть. Мне мои подружки посоветовали пить чай до еды, а потом и после еды, говорят именно чай помогает стимулировать обмен веществ в организме. Я попробовала и вы не поверите, во-первых я стала намного меньше есть, во-вторых чувствовать стала себя намного лучше. Так же в аптеках продается чай для похудения, он из трав так что вреда никакого. Я этот чай пью для очищения организма от шлаков.
Страница 1 из 1
1 человек читают эту тему
|