Страна Красоты - женский форум о красоте: Худеем Без Усилий - Страна Красоты - женский форум о красоте

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Худеем Без Усилий Водяная диета

#1 Пользователь офлайн   Yuliya Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 15 Сентябрь 11

Отправлено 15 Сентябрь 2011 - 14:15

Сегодня для многих очень актуальна тема похудения, прочитала про водную диету, спешу поделиться:
При этой диете, надо ограничить жирное и сладкое. Начинаем утро со стакана тёплой воды (не горячей). В течение дня перед каждым приёмом пищи, за 30 минут до еды, пьём чистую воду (минеральная вода не подходит) Наш организм на 75% состоит из жидкости, поэтому мы часто путаем сигнал чувства голода с чувством жажды. Порой вместо того чтобы «набивать» желудок, хватает просто выпить воды. Как и в каждой диете, в этой тоже есть противопоказания. Нельзя её использовать людям с гипертонией, с заболеваниями почек и сосудистой системы. Нельзя «сидеть» на ней постоянно. 2,3 недели диеты, - месяц перерыва. Узнать сколько требуется воды лично вам, можно умножив ваш вес на 40гр. Есть четыре правила: вода, выпитая за сутки не должна превышать 3 литров; выпивать нужно медленно, не торопясь; при приёме пищи водой не запиваем; после еды воду можно пить не раньше, чем через два часа. Последний приём воды – за три часа перед сном. После этого не кушать. Правда, хорошая диета? А главное, не нужно себя истязать и морить голодом. Пейте и худейте!
0

#2 Пользователь офлайн   Sindy Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 16 Сентябрь 11
  • ГородУфа

Отправлено 16 Сентябрь 2011 - 16:22

Уже слышала про эту диету, но нигде не могла найти подробного её описания. Если последний приём воды за 3 часа перед сном, то последний приём пищи, следовательно, должен быть за 5 часов до сна!Ох, надо постараться)
0

#3 Пользователь офлайн   Arni Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 15 Сентябрь 11
  • ГородУфа

Отправлено 17 Сентябрь 2011 - 17:40

Увеличение потребления воды положительно скажется на обмене веществ. Скорее всего, улучшится внешний вид, цвет кожи, могут уйти проблемы с регулярностью стула. Но нужно понимать, почему человек худеет. Если это не связано с каким-то заболеванием, то необходимо добиться, чтобы организм расходовал энергии больше, чем потреблял. При чём, как ни удивительно, в первую очередь расходуется мышечная ткань, а жировая меньше. Т.е. как только вы возвращаетесь опять к обычному образу питания, вес мгновенно возвращается на прежние показатели и даже превышает прежний уровень. Выход, при диете обязательно подключать физические упражнения, и не прекращать делать их дальше. У вас крепнет мышечная масса, которая интенсивно расщепляет жиры. Вес останавливается и уменьшается до нормы.
0

#4 Пользователь офлайн   лорена Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 15 Сентябрь 11

Отправлено 19 Сентябрь 2011 - 08:37

Действительно, диета несложная. А ограничения в еде необязательны? Есть продукты, которые следует исключить из рациона?
0

#5 Пользователь офлайн   Yuliya Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 15 Сентябрь 11

Отправлено 23 Сентябрь 2011 - 21:53

Просмотр сообщениялорена (19 September 2011 - 08:37) писал:

Действительно, диета несложная. А ограничения в еде необязательны? Есть продукты, которые следует исключить из рациона?

Я на себе испытываю водную диету - ограничила мучное и жирное, в основном тоже меню что и всегда. За 10 дней похудела на 2 кг. Это не предел, кожа, действительно стала лучше. Но самое главное, при такой диете лишнего не скушаешь - не хочется. Конечно диета, как песня, каждому своя, эта мне подходит. Главное не "фанатеть" и первое время употреблять воды не больше 1,5 литра. На второй неделе, добавить ещё 0,5л. Общий объём воды за сутки не должен превышать 3 л. А лучше, рассчитать. Вес умножить на 40 гр.
0

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей