[florentina]

Решила открыть эту тему, так как знаю, что многие наши девушки занимаются различными видами гимнастик и упражнений. Я вот не так давно начала заниматься пилатесом. А вы?

[svetik-semisvetik]

florentina (11 July 2011 - 14:01) писал:

Решила открыть эту тему, так как знаю, что многие наши девушки занимаются различными видами гимнастик и упражнений. Я вот не так давно начала заниматься пилатесом. А вы?

Я сейчас занимаюсь Оксисайзом
мне очень нравится. Результат узнаю через недельку уже)
Пишут что очень эффективно.

[bugseffontefe]

ok

[Lisa-Alisa]

я не особо люблю всякие там упражнения. Просто для того, чтобы по бокам жирок не нарастал делаю так: ложусь на правый бок, ноги выпрямляю, опираюсь на локоть и левую ногу поднимаю вверх до упора (30 раз), затем ложусь на левый бок и поднимаю правую ногу... и если не лень качаю пресс, все таки после родов небольшой животик присутствует...

[Lisa-Alisa]

Прочла вот эту статью: http://www.salavat.s...voj-figury.html - и попробовала все-таки 10 минутный курс пилатеса на пресс. понравилось!

[florentina]

svetik-semisvetik (11 July 2011 - 17:51) писал:

Я сейчас занимаюсь Оксисайзом
мне очень нравится. Результат узнаю через недельку уже)
Пишут что очень эффективно.

Надо будет попробовать! :)