Страница 1 из 1
Похудеть К Лету#1Отправлено 09 Май 2011 - 11:23
Здравствуйте! у меня проблема с лишним весом. уже незнаю что и делать. На диетах сидела, но все обратно возвращается. Может кто то подскажет какие то хорошие препараты или действенные методы на своем личном опыте. Скоро отпуск, очень эта проблема тяготит...
Девочки, буду очень благодарна за советы. #6Отправлено 07 Сентябрь 2011 - 09:54 Tanucha123 (07 September 2011 - 09:05) писал: Нужно наладить режим, т.е. кушать в одно и то же время, 3 раза в день и не больше, и поменьше белого хлеба и сладкого, но это не диета, а образ жизни, если его придерживаться никаких проблем с лишним весом у вас не будет. Tanucha123, мне кажется, это спорный вопрос... Слышала, что как раз прием пищи в одно и тоже время приводит к появлению лишних килограмм. Madlen, здесь указаны 10 способов ускорить обмен веществ. Думаю, вся проблема в том, что нужно улучшить метаболизм. И ни в коем случае не садитесь ни на какие диеты и уж тем более не голодайте!!!
Мы не знаем, что будет завтра; наше дело - быть счастливыми сегодня. Сидней Смит http://3.bp.blogspot.com/_8O-HwRBD1JY/S0j1XtSC58I/AAAAAAAABjo/HS46-Wc3VLE/s320/be+happy+right+now.jpg #7Отправлено 13 Сентябрь 2011 - 20:53
Тоже слышала что голодать нельзя, так как организм пугается и все что вы кушаете потом начинает откладывать так называемый (черный день) поэтому после голодание есть риск набрать еще больше веса, но можно делать разгрузочные дни на кефире. Поэтому лучше перекусывать небольшими порциями пить больше жидкости, кушать поменьше мучного и сладкого, делать зарядку. И все будет хорошо.
#9Отправлено 27 Сентябрь 2011 - 07:15
Для похудения, необходимо исключить из своего рациона питания все мучное (макароны, хлеб, пельмени и т.д.), кушать исключительно три раза в день и по маленьким порциям с низкокалорийной пищей. Не кушать на ночь, так как ночью обмен веществ затрудняется. Пить побольше жидкости. Если придерживаться этого совета, то значительно похудеете.
#13Отправлено 26 Ноябрь 2011 - 09:21
Не ставьте себе задачу похудеть быстро. Идите к намеченной цели маленькими шагами, тогда и результат будет надолго. Я бы посоветовала всем Систему -60 Миримановой. Это и не диета, а стиль питания, при котором вы получаете из рациона абсолютно всё, балуете себя любимыми блюдами, а вес при этом уходит.
#14Отправлено 30 Ноябрь 2011 - 18:18
Хотелось бы Вам сказать, что медикаментозное похудение может сказаться на Вашем здоровье очень плохо, и я настоятельно не рекомендую худеть так. Лучше не ешьте после 18.00, поменьше мучного и сделайте себе график еды, ешьте небольшими порциями и побольше двигайтесь - это действенный способ похудеть и оставаться всегда в форме.
Страница 1 из 1
2 человек читают эту тему
|