Весеннее преображение: Похудей с нами! Все участницы проекта пишут о том как прошел сегодняшний день!#2Отправлено 05 Март 2011 - 22:02
Сегодня прошла первая встреча! Собралась прекрасная группа, интересные психологи. Познакомились, определились, что первым шагом для того что бы начать худеть надо определиться с мотивацией. Я свою мотивацию выработала еще месяц назад, но некоторые девочки задумались над ней. Были сняты параметры и посчитано количество поглощаемых калорий для того что бы процесс похудения был запущен. В целом понравилось, появился еще больший стимул для похудения, да и работа с психологами это всегда прекрасно. От намеченной цели точно не отступлю!
Интересно что же ожидает дальше....
Дарья
#3Отправлено 06 Март 2011 - 18:36
Сегодня масленица, соблазн велик...
Выстоять удалось, блинчики заменила на суши, но бокальчик шампанского все таки выпила, чувствую себя прекрасно, полна оптимизма... Чувство голода не мучает... Прогулки на воздухе воодушевляют, кровь наполняется кислородом, обмен веществ ускоряется.
Дарья
#7Отправлено 09 Март 2011 - 15:37
Спасибо Жанна, буду стараться!
А вы не расскажите что будет дальше? :blush:/> Сегодня день начался в 8-00 с тренировки в бассейне. Спорт тонизирует и дает заряд сил на целый день и хорошее настроение. :yahoo:/> Разгрузка после 8-го марта, пью кефир и воду.. Чувства голода нет, весь день провела на работе о еде не думала. Завтра следующее занятие с психологами, жду с нетерпением. :rolleyes:/>
Дарья
#8Отправлено 10 Март 2011 - 20:34
Утро начала с тренировки в бассейн, далее работа времени на отдых не было, о еде не думала.
Ела фасоль в томатном соусе, немножко куриной грудки и детское пюре- рацион за день! Пью много воды. Состоялась вторая встреча с психологами. Прекрасно побеседовали, сделали медитации и договорились о индивидуальной консультации, выявили ошибки в питании. Работа с психологами очень нравится, чудесные женщины. Медитации заставляют задуматься. Вернулась домой, еще очень долго думала о себе, о своем эмоциональном состоянии. Думаю что дальше во всем разберемся, и психологи направят в нужное русло мысли и чувства.
Дарья
#9Отправлено 11 Март 2011 - 09:16
Я сегодня записалась в бассейн!!! Присоединяюсь к вам!!! Делаем стройную фигуру вместе!!! :yahoo:/>
http://www.strana-krasoty.ru/lines/line_c3_l8_b4_t0ff-e3ebe0ecf3f0ede0ff-eaf0e0f1eef2eae0_d11.03.2011_fc1_f0_fs10_tz36000.png Сообщение отредактировал Glamlade: 11 Март 2011 - 09:24 #10Отправлено 11 Март 2011 - 09:57
Здорово, молодец, теперь главное упорно и правильно тренироваться, что бы все группы мышц были задействованы!
Я сегодня себе устроила не большой выходной без спорта. Но правда от утренний зарядки отказаться не могу. День проходит отлично. Голода нет)
Дарья
#12Отправлено 11 Март 2011 - 11:37
Марина ты молодец. Но самое главное не только день провести на разгрузки но и выйти верно с нее. Заранее позаботься о завтрашнем рационе, а то разгрузочный день будет бесполезн!
Кстати сейчас идет пост, если чуть чуть по поститься то килограммы будут уходить легче)
Дарья
#16Отправлено 12 Март 2011 - 07:12
Вчера день прошел отлично. Ела творог и фрукты. Пила воду. Были конечно минуты слабости, когда безумно хотелось скушать конфетку, но я сдержалась. И сегодня получила награду - отвесик минус 1кг :yahoo:/> Теперь обязательно раз в неделю буду устраивать разгрузочный день. Сегодня иду в гости и предвидится застолье. Буду держать себя в руках.
Марина #17Отправлено 12 Март 2011 - 11:28
Сегодня у меня день рождение! :give_rose:/>
На завтрак съела легкий салат, далее буду пить воду в обед детское пюре. Но вечером ни куда не деться идем в ресторан там немного поем и конечно выпью как без этого. День рождение раз в год можно позволить себе маленькие слабости))) Чувствую себя прекрасно, кушать совершенное не хочется)
Дарья
1 человек читают эту тему
|