Слабость, Усталость. Что Делать?#1Отправлено 06 Сентябрь 2012 - 18:26
В последнее время беспокоит какая то слабость и усталость. С работы приходишь и уже сил ни на что нету нету. Спать хочется постоянно, кофе вообще не помогает. Может это конечно и от того, что летом в отпуск сходить не удалось, пойду только в ноябре, но не знаю. А как кто борется с таким состоянием?
#3Отправлено 11 Сентябрь 2012 - 17:07 Светлячок (06 September 2012 - 18:26) писал: В последнее время беспокоит какая то слабость и усталость. С работы приходишь и уже сил ни на что нету нету. Спать хочется постоянно, кофе вообще не помогает. Может это конечно и от того, что летом в отпуск сходить не удалось, пойду только в ноябре, но не знаю. А как кто борется с таким состоянием? Вообще желательно с врачем проконсультироваться, анализы поздавать. Причин такого состояния может быть много: от банального стресса и до проблем со здоровьем по-серьезней. У меня такое тоже было, ходила как выжатый лимон. Знакомый терапевт посоветовал Кудесан (БАД с содержанием коэнзима Q10) пропить курсом и реально помогло хорошо. Плюс у меня еще и давление скакать могло и от этого головные боли как следствие. Так после начала приема и в этом плане значительное улучшение было. Wesna (07 September 2012 - 23:18) писал: Это номрально осенью, попейте витамины. Да как-то рано еще для авитаминоза. Самый разгар витаминов и солнца еще достаточно. #6Отправлено 20 Сентябрь 2012 - 00:36
Научиттся расслабляться, избегать употребления алкоголя, никотина и наркотиков. Алкоголь является депрессантом, то есть препаратом замедляющим реакцию нервной системы и нарушающим нормальный сон.
Сигареты и кофеин стимулируют нервную систему и могут привести к бессоннице. Табачный дым содержит много вредных веществ. Существует много причин, почему курильщики, как правило, имеют более низкие уровни энергии, чем у некурящих. Например, для повышения энергетики организма необходимо сочетание глюкозы с кислородом, но окись углерода в дыме сигарет уменьшает количество кислорода в крови. Регулярно делать физические упражнения. и здоровый сон. #8Отправлено 13 Ноябрь 2012 - 13:04 alora (20 September 2012 - 00:36) писал: Научиттся расслабляться, избегать употребления алкоголя Я бы перефразировала немного по другому - научитесь употребялть в меру. Думаю одна бытылочка хорошего коньячку, вроде Дербент, на компанию из 4-5 человек вредным не будет. Вредно не потребление алкоголя, а злоупотребелнием им. #9Отправлено 01 Апрель 2013 - 12:14
у вас хроническая усталость. нужно хоть немного и хоть иногда расслабляться и отдыхать. Для меня лучший способ для этого - ванна. Мои законные 20-30 минут. В ванну добавляю свою любимую соль Фараоновы ванны - вид выбираю по настроению (для успокоения с лавандой, для тонуса - с апельсином или бергамотом, для чувства уюта с пихтой, для того, чтоб за кожей поухаживать - с ламинарией и т.д. - у меня всегда несколько пачек и баночек этой соли дома есть). Теплая вода, полезная соль, обалденный аромат от входящих в состав масел и экстрактов. настоящее расслабление , успокоение и отдых. гармония наступает после таких ванн.
#13 Гость_Vitaminka_*Отправлено 25 Декабрь 2014 - 04:22
Вчера были у своего любимого врача, педаитора- Терещенко Наталии Владимировны, приходили просто на плановфй осмотр после ОРВИ, которым дочка недавно переболела. Наталия Владимировна рассказала , что в клинике сейчас новогодние скидки на программы годового обслуживания, к которым мы давно присматривались, а сейчас, решили купить.
20 процентов скидка- это довольно много! Получается, 45600 вместо 57000 тыс! За такую наполненную программу. Это очень удобно и выгодно! Спасибо за такой нужный новогодний подарок! #15Отправлено 02 Март 2015 - 15:36
да, как ни крути, а отдыхать нужно. Усталость, главное, не копить, а то бывает замотаешься, заработаешься, и усталость превращается в хроническую. Тут уже ни о какой эффективности речи нет и до депрессии недалеко… Тут наверное главное не затягивать и взять ситуацию под контроль. Устроить себе настоящий выходной с отключением себя от внешнего мир, привести нервы в порядок, попить глицин, memory stick прям хорош, в нем вещества действующего больше. Выспаться! Прям выделить один день на то, чтобы поспать и погулять на свежем воздухе. Лечь часов в 9 - 10 вечера и проспать часов 8-10, а потом на свежий воздух, хорошо бы на природу. Мне помогает. Вообще стараюсь каждую неделю один выходной посвящать только себе любимой. В итоге выиграют все :)
#16Отправлено 15 Апрель 2015 - 20:45
Я сейчас очень активная. Пью для похудения модельформ, такое ощущение, что он мне еще сил прибавляет.
Сплю как и всегда 8 часов в день и мне этого вполне хватает. Раньше, мне этого было мало. Ходила как зомби. И еще заметила, стала чаще к мужу приставать, а он и рад. В интиме у нас все отлично. #18Отправлено 30 Апрель 2015 - 16:32 Riana (15 April 2015 - 20:45) писал: Я сейчас очень активная. Пью для похудения модельформ, такое ощущение, что он мне еще сил прибавляет. Сплю как и всегда 8 часов в день и мне этого вполне хватает. Раньше, мне этого было мало. Ходила как зомби. И еще заметила, стала чаще к мужу приставать, а он и рад. В интиме у нас все отлично. Интересно, может и мне попробовать? Нужно будет побольше про модельформ в инете почитать #19Отправлено 04 Сентябрь 2015 - 08:52
Девочки, слабость, усталость, все это вполне возможно что от нарушения обмена веществ, от неправильного питания, плохого усвоения витаминов. Вы знаете. можно даже пить витамины пачками - но если они не усваиваются организмом. а просто выводятся, то толку от них ноль. Я сама по весне себя неважно чувствовала. мама мне посоветовала капли Береш Плюс пропить. Только их обязательно нужно курсом пить - 6 недель там курс. Мою усталость после этого как рукойсняло, там микроэлементы, витамины, которые помогают организму правильно работать, восстанавливают обмен веществ
4 человек читают эту тему
|