Многие мои знакомые, чтоб побороться с лишним весом и обжорстов,которое, обычно нападает вечером,пишут на дверях кухни или на холодильниках страшилки. Некоторые распечатывают фотографиии о-ооочень упитанных людей. А некоторые вообще кухню закрывают на ночь, оставляя графин с водой в зале.
Я не страдаю лишним весом, но чтоб себя в форме держать написала на холодильнике вот что:
"Разыгрался аппетит-посмотри на целлюлит"
Хоть целлюлита у меня нет, но надпись работает!
А у вас есть надписи-страшилки?
А у меня у подруги наоборот на холодильнике картинка висит ОЧЕНЬ страшно толстой целюлитной дамы. Как посмотришь на такую, сразу аппетит пропадает))))))))
Девчонки, дорогие мои, почитала все советы по похудению, есть классные конечно, но все-таки сложновато, согласитесь? Сложновато следовать всем инструкциям, чтобы добиться реального результата. Девчонки, кто хочет на самом деле похудеть, при этом не терроризируя свой организм, не насилуя себя - у меня есть супер-продукт, ноу-хау, о котором пока мало кто знает! Естесственно, сама пользуюсь, получила офигенные стойкие результаты, Боже упаси - это не реклама и не самореклама. Здоровье улучшилось, самочувствие, намного лучше стала выглядеть! Я сама из Пятигорска, готова встретиться индивидуально, у меня офис в центре города, готова поделиться с вами! Давайте обмениваться телефонами, и общаться наяву!
Я слышала вот такой метод самовнушения:
Готовишь две стопочки листочков. На один пишешь (или печатаешь): СЕГОДНЯ Я ВЫБИРАЮ БЫТЬ СТРОЙНОЙ
а на вторых:
СЕГОДНЯ Я ВЫБИРАЮ БЫТЬ ТОЛСТОЙ.
Автор посоветовала так с ними поступать: проснуться утром и наугад выудить из любой стопки. если второй - все, мысленно перестаешь себя винить за каждый съеденный кусок - типа, сегодня день "все можно". Но, говорит, что удивительным образом начинаешь себя ограничивать - мол, как это можно??? Ведь толстая буду!
Есть второй способ работы с листиками :))
Хочешь слопать тортик? Подходишь к стопочке, вздыхаешь и берешь листик с фразой "выбираю быть толстой".
Потом идешь к тортику и... Вдруг понимаешь, что ТЕБЕ ЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ.... :yahoo:/>
Лишним весом не страдаю, но такие надписи и страшилки врядли бы отвадили меня от еды. Если я хочу есть, то я ем. Лучше бы спортом занимались, чем всякие страшилки вешать на холодильник. Поели вкусно, и тут же сожгли лишние калории.
Лучше реально спортом заниматься, потому что спорт и похудеть поможет, и организм здоровее будет, а эти надписи только аппетит отбивают, и то не всем помогают.
Тому, кто способен укротить свое сердце, покорится весь мир. (Пауло Коэльо)
лучше к ручке холодильника подключить электричество
Не есть ночами..надо выяснить сначала причину сигнала ложного голода....это наблюдения- отчего вы несетесь к холодильнику..сложно советовать на расстоянии, но попытаюсь в дальнейшем!
Я своих девочек отучала есть ночами(но для этого надо в 22 последний раз покушать, чтобы организм не был голодным) так....раздеваетесь догола, включаете свет и едите перед большим зеркалом-попутно представляя, как поправляетесь....это психологический прием, но срабатывает...
Важно понимать, что если вы физиологически голодны, то бороться с холодильником бессмысленно.