Страна Красоты - женский форум о красоте: Что приготовить на завтрак? - Страна Красоты - женский форум о красоте

Перейти к содержимому

  • (2 Страниц)
  • +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Что приготовить на завтрак?

#1 Пользователь офлайн   Ksiu Иконка

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 17 February 10

Отправлено 18 February 2010 - 11:44

Девочки, поделитесь, чем кормите семью на завтрак?
Чтоб с утра быстренько приготовить и вкусно?
У меня муж и дочка едят каши слава богу, но вот уже несколько лет каши да каши :lol:/>
-2

#2 Пользователь офлайн   markiza_angelov Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 245
  • Регистрация: 17 February 10
  • ГородКрасноярск

Отправлено 18 February 2010 - 15:12

Ksiu
Мне бы ваши проблемы))) Мы наоборот никак на каши не можем перейти. Мужу с утра подавай только чай с сладким. Чую доча к такому же привыкнет.

Блинчики, оладушки, сырники и пр. Но время не всегда найдётся.
Изображение
0

#3 Пользователь офлайн   Beauty-Marina Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 39
  • Регистрация: 18 February 10
  • ГородСпб

Отправлено 18 February 2010 - 20:29

можно приготовить яичницу или омлет, еще горячие или обычные бутерброды мы едим :rolleyes:/>
0

#4 Пользователь офлайн   spoj Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1011
  • Регистрация: 18 February 10

Отправлено 24 February 2010 - 03:06

Овсянку едим всей семьей, как в Англии. А после, люблю бутер с сыром и с маслом (как в детстве в саду), запить все непременно чайком чуть сладеньким с лимончиком. :)
Изображение
0

#5 Пользователь офлайн   zhuk Иконка

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 17
  • Регистрация: 17 February 10

Отправлено 24 February 2010 - 14:44

а мы в будни с сыном творог или кашу, а в выходные муж готовит завтрак из яиц, любит он их))
0

#6 Пользователь офлайн   Elle Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 161
  • Регистрация: 17 February 10
  • ГородВоронеж

Отправлено 04 March 2010 - 02:03

ТОже по-разному: то творог, то йогурт, то мюсли, то из яиц что-нибудь. Сырники часто делаю. Ну, и сам чай утром, конечно - без него никак.
0

#7 Пользователь офлайн   spoj Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1011
  • Регистрация: 18 February 10

Отправлено 14 March 2010 - 03:38

Забыла про яичницу сказать по выходным. Обожаю с помидорами или овощами какими-нибудь :rolleyes:/>
Изображение
-1

#8 Пользователь офлайн   Marianna Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 125
  • Регистрация: 11 March 10

Отправлено 14 March 2010 - 12:48

а я кашки молочные на завтрак обожаю, вот сейчас мелкого кормлю, поэтому не могу молочные кушать (у него аллергия на молоко), приходится на воде :unsure:/>
Изображение
0

#9 Пользователь офлайн   NetOff Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 383
  • Регистрация: 17 February 10
  • ГородСаратов

Отправлено 24 March 2010 - 16:39

Просмотр сообщенияspoj (24 Февраль 2010 - 03:06) писал:

Овсянку едим всей семьей, как в Англии. А после, люблю бутер с сыром и с маслом (как в детстве в саду), запить все непременно чайком чуть сладеньким с лимончиком. <img src='http://www.strana-krasoty.ru/forum/public/style_emoticons/<#EMO_DIR#>/smile.gif' class='bbc_emoticon' alt=':)' />

+100!!!
Овсянка форева:))))
Изображение
0

#10 Пользователь офлайн   Beliz Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 194
  • Регистрация: 17 February 10

Отправлено 24 March 2010 - 18:41

А у нас все просто, доне каша, нам кофе, обязательно вареный, не растворимый, с бутербродами, больше с утра ничего не возможно себя заставить съесть
Изображение
0

#11 Пользователь офлайн   пикач Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 35
  • Регистрация: 14 April 10
  • ГородХабаровск

Отправлено 13 May 2010 - 03:57

А я частенько дранники делаю. Чистю картошку вечером, в воду её и в холодильник. Утром на терке натираю её, добавляю специи и соль и жарю.И вкусно и сытно.
0

#12 Пользователь офлайн   NetOff Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 383
  • Регистрация: 17 February 10
  • ГородСаратов

Отправлено 13 May 2010 - 10:33

Просмотр сообщенияпикач (13 May 2010 - 04:57) писал:

А я частенько дранники делаю. Чистю картошку вечером, в воду её и в холодильник. Утром на терке натираю её, добавляю специи и соль и жарю.И вкусно и сытно.

Дранники - это хорошо!!! вот только мой желудок жареное отказывается принимать:(
А на пару никто не пробовал их делать?:)
Изображение
0

#13 Пользователь офлайн   Marianna Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 125
  • Регистрация: 11 March 10

Отправлено 14 May 2010 - 13:54

тоже драники обожаю, но жареное это жареное потом болит все ужас!
может правда есть другие шадящие способы готовки?
Изображение
0

#14 Пользователь офлайн   Tilotama Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 20 May 10
  • ГородСаратов

Отправлено 21 May 2010 - 11:56

Просмотр сообщенияNetOff (13 May 2010 - 11:33) писал:

Дранники - это хорошо!!! вот только мой желудок жареное отказывается принимать:(
А на пару никто не пробовал их делать?:)


На пару не пробовала, зато делала в духовке. Но не оладушками, а в форме, как запеканку. Т.е. все готовила как для драников, потом в форму выкладываешь и в духовку минут на 30-40. Получается один огромный драник :lol:/>
0

#15 Пользователь офлайн   Магнолия_лучшая Иконка

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 08 May 11

Отправлено 09 May 2011 - 11:22

Большинство из нас начинает день вопросом: что приготовить на завтрак? Обычно это либо чай, кофе, творог, молоко и каша для малышей, бутерброд или яичница
А вы знаете, что завтрак едва ли не самая важная пища за весь день? Именно благодаря ему обмен веществ «просыпается» от ночного сна и начинает работать в полную силу вместе с вами.

Завтрак повелевает нашим настроением и программирует на успех. Придает сил для сложной работы и может улучшить самочувствие. Речь идет о... завтраке. Сытный, вкусный, витаминный или для похудения — каким ему быть и как его правильно приготовить?



А нужно ли завтракать? Отказ от завтрака



Отказываясь от полноценного завтрака, вы обрекаете себя на постоянные приступы усталости и переедания в течение дня. Наиболее распространенной причиной отказа от завтрака является нехватка времени или стремление снизить вес.

Однако отказ от завтрака приведет к обратному результату: вес труднее потерять и удержать. Исследования показывают, что люди, которые едят по утрам, с меньшей вероятностью имеют избыточный вес, чем те, кто обходится без завтрака.

Утром организм особенно остро нуждается в пополнении запасов энергии.

Завтрак должен составлять 25% от суточной нормы питательных веществ.

Утренний голод говорит о том, что вы не наелись на ночь и последний прием пищи был как и положено за 3-4 часа до сна.

Полезный завтрак



Самые полезные завтраки те, что помогут вам не проголодаться до обеда и не вызовут сонливость (обычно ее провоцирует большое количество сахаров и жиров).

Кроме всего прочего, от того, чем вы позавтракаете, будет зависеть ваше самочувствие на целый день.



Что приготовить на завтрак, если времени нет



Приготовить завтрак можно и за несколько минут. Хлеб, яйца, йогурт и фрукты — вот все, что вам нужно, чтобы начать день с пользой для организма.

Вариант завтрака № 1: Идеально подойдут два яйца в крутую и тост из цельнозернового хлеба с тонким слоем масла. Если любите, можно намазать хлеб джемом – в разумных пределах. И лучше выбирать варенье, в котором в качестве загустителя используется природный пектин – яблочный или виноградный сок.

Вариант завтрака № 2: Любите хлопья? Выбирайте цельнозерновые и несладкие. Их можно залить обезжиренным молоком или кефиром. И не забудьте съесть любой фрукт: идеально подойдет яблоко.

Вариант завтрака № 3: Каши на завтрак еще никто не отменял. Очень быстро готовится каша из овсяных хлопьев «Геркулес». Не рекомендуется употребление каш быстрого приготовления с кучей ненужных добавок. Лучше добавьте в овсянку замороженные фрукты или ягоды. Кашу можно варить на «половинном» молоке – пополам с водой. Любите послаще – добавьте ложку меда в уже готовое и чуть остывшее блюдо.



Что приготовить на завтрак для похудения



Если ваша цель – похудеть, от завтрака не стоит отказываться даже во время диеты.

Как известно, за завтраком человек должен употреблять треть калорий от суточного рациона. У худеющих он, как правило, не больше 1800 ккал, а это значит, что завтрак не должен превышать 300-400 калорий. Вот примерное меню.

Вариант завтрака № 1: Чашка цельнозерновых хлопьев без глазури, стакан молока 1.5% жирности, один спелый банан и чашка чая без сахара – черного или зеленого.

Вариант завтрака № 2: Если время позволяет, приготовьте себе «фреш» из апельсина и грейпфрута. Дополнением будет кусочек хлеба или булочка из цельных злаков с нежирным творожным кремом. Его вы можете приготовить заранее: пачку низкокалорийного творога смешайте с мелкопорубленной зеленью и чуть подсолите. Так же вам можно выпить чашку (но не кружку!) свежезаваренного кофе с молоком.
0

#16 Пользователь офлайн   SubMarina Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 53
  • Регистрация: 01 April 11

Отправлено 22 June 2011 - 15:33

А я практически не готовлю сама. Заказываю все готовенькое на www.gelax.ru Времени просто нет самой что-то делать.
0

#17 Пользователь офлайн   karinai Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 21 July 11
  • ГородСаратов

Отправлено 21 July 2011 - 19:30

Можно приготовить очень вкусную яичницу. На сковороду кладем лук, порезанный кольцами и помидоры. Разбить 2 яйца и и немного потереть сыра.
0

#18 Пользователь офлайн   eldextniggeal Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 17 March 11

Отправлено 03 August 2011 - 18:55

В этом что-то есть и мне кажется это хорошая идея. Я согласен с Вами.
0

#19 Пользователь офлайн   Инхотеб Иконка

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 16
  • Регистрация: 18 September 11

Отправлено 20 September 2011 - 12:12

Для своих родных на завтрак я делаю сырники, это очень удобно и быстро, а главное сытно. Или можно приготовить бутерброды, нарезаем хлеб и колбаску, сверху кладем сыр и запекаем в микроволновке, быстро и вкусно.
0

#20 Пользователь офлайн   ХельгаПотаки Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Заблокированные
  • Сообщений: 56
  • Регистрация: 27 September 11

Отправлено 05 October 2011 - 21:11

горячие бутерброды,очень вкусно и быстро)
Жизнь - это не имущество, которое надо защищать, а дар, который нужно разделить с другими людьми.
0

  • (2 Страниц)
  • +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей