Страница 1 из 1
Здоровое Питание что кушать, чтобы не болеть#1Отправлено 23 Ноябрь 2011 - 18:12
Прочитала о продуктах, способствующих восстановлению организма. Оказывается, полезное и здоровое рядом с нами, нужно только знать,что и с чем кушать. Известная всем земляника, курага и т.д. просто призваны сохранять молодость и приумножать нашу женскую красоту.
Хочу поделиться и почитать ваши мнения, рекомендации. #5Отправлено 01 Апрель 2012 - 15:30 bonnylass (23 November 2011 - 20:12) писал: Прочитала о продуктах, способствующих восстановлению организма. Оказывается, полезное и здоровое рядом с нами, нужно только знать,что и с чем кушать. Известная всем земляника, курага и т.д. просто призваны сохранять молодость и приумножать нашу женскую красоту. Хочу поделиться и почитать ваши мнения, рекомендации. Есть, хорошо зарекомендовавший себя, способ определить перечень продуктов полезных именно для тебя. Это, так называемый, Пищевой тест. Пищевой тест строится на базе 800 продуктов. Учитывая особенности именно Вашего организма, он выдает рекомендации, как о полезных, так и о вредных для Вас продуктов. #6#8Отправлено 08 Апрель 2012 - 21:42 Аля78 (06 April 2012 - 12:09) писал: Я вот никак не могу себе отказать от кусочка торта. Иногда, даже не ночь ) Знаю,что вредно, и чувство вины потом мучает. Но так сложно отказать себе в маленьких радостях ) Я очень сладкое люблю, а вот от торта могу отказаться очень легко, от конфет сложнее.
Весна где ты, хочу тепла.
#12Отправлено 03 Май 2012 - 10:56
Здравствуйте.Спасибо за ответы.Очень интересно!
А я вот со своей стороны хочу вам посоветовать такую вот информацию. Я читала о принципах здорового питания по методикам Д. В.Наумова и Б. В.Болотова. Вот она сама методика питания. Если в меню имеются , борщи с квашеными овощами, то сначала нужно съесть окрошки, яйца, рыбу, творог и блюда из них, борщи с квашеными овощами, а не салаты, винегреты или гарниры. Борщи готовить с квашеными овощами! Необходимыми в рационе являются кисломолочные продукты. Дрожжевые выпечки - употреблять НЕ в свежем виде. Надо употреблять морепродукты и отвары из них. Это - кальмары, креветки, мидии, морская капуста. Каши - комбинированные (из нескольких злаков), картофель - с квашеными овощами. Свежее молоко употреблять после смешивания со свежесваренным картофелем, свежими клубникой, малиной, шелковицей (взаимопереваривание). Свежие овощи и фрукты, винегреты преимущественно употреблять во второй половине дня подсоленными, овощи - мелко порезанные со сметаной. Квашеные овощи можно употреблять с растительным сыродавленым маслом. Полезно регулярное употребление качественных консервированных, засоленных грибов, в основном опят и груздей с растительным сыродавленым маслом, свежим репчатым луком и уксусом. 10 частей соленого сала и 1 часть чеснока прокрутить на мясорубке, употреблять с хлебом, как бутерброд. Пить: чистую воду, квасы. Больной, ослабленный организм не способен переваривать жирную белковую пищу, поэтому продукты животного происхождения ограничиваются небольшими порциями. Рекомендуется такой суп: в кипящую воду, с кусочком мяса или без него, прибавляются разнообразная крупа (консистенция супа или кулеша), соль, зелень по вкусу. После готовности туда, где без мяса, — взбитое яйцо. Необходимое объединение продуктов: студень с горчицей; гуляш, рыба с картофелем; птица с яблоками; яйца в окрошке; сыр твердый с хреном; крестьянский творог с медом или подсоленный со сметаной и молоком; орехи и маргарины в выпечках; кашу из злаковых сдабривать сливочным маслом, а из кукурузы и бобовых — сыродавленым растительным маслом. Ферменты (квасы) хранить в стеклянной посуде в темном прохладном месте. Образование однородной пленки и осадка допустимо, это продукты ферментации. Во время приема не взбалтывать, осадок и пленку не употреблять. Через 30 мин. после приема пищи 0,2-0,5 г соли на язык или соленый морепродукт, добиваться большего выделения слюны и проглотить (стимулируется противораковый иммунитет, повышается артериальное давление, уменьшаются боли). Ниже я привожу список продуктов, которые ощелачивают организм, то есть тех, показатель рН которых больше 7,0. Продукты расположены по степени убывания их вредности. Употребление квасов: от 1 ст. ложки на полстакана прохладной кипяченой воды до 1/2 — 1/3 стакана неразбавленного кваса за 20-30 мин. до еды. Опьянение после приема является признаком чрезвычайно сильного лечебного действия за счет увеличения собственных гормонов, в особенности коры надпочечников. #15Отправлено 05 Декабрь 2014 - 21:19 Цитата Есть знакомая бабушка, ей за 80. И вот она кушает кусочек хлеба и кофе, все. ого, ничего себе бабушка! Да, главное не обжираться, независимо от времени суток. А по себе я заметила, что если начать есть много белка, то сладкого не очень-то и хочется. А когда мало белка, просто тяга к сладкому неимоверная, так бы тортами и питалась
Страница 1 из 1
1 человек читают эту тему
|