Страна Красоты - женский форум о красоте: Здоровое Питание - Страна Красоты - женский форум о красоте

Перейти к содержимому

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Здоровое Питание что кушать, чтобы не болеть

#1 Пользователь офлайн   bonnylass Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 57
  • Регистрация: 31 October 11

Отправлено 23 November 2011 - 18:12

Прочитала о продуктах, способствующих восстановлению организма. Оказывается, полезное и здоровое рядом с нами, нужно только знать,что и с чем кушать. Известная всем земляника, курага и т.д. просто призваны сохранять молодость и приумножать нашу женскую красоту.
Хочу поделиться и почитать ваши мнения, рекомендации.
0

#2 Пользователь офлайн   роса111 Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 53
  • Регистрация: 24 November 11

Отправлено 24 November 2011 - 10:37

я хорошо себя чувствую когда не переедаю и ем не всякие вкусности, а полезности (каша гречневая и овсянка)
0

#3 Пользователь офлайн   sveta123 Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 101
  • Регистрация: 15 March 12

Отправлено 28 March 2012 - 16:35

Я когда овощи ем, то мне сразу легко.
Весна где ты, хочу тепла.
0

#4 Пользователь офлайн   Luda Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 01 April 12

Отправлено 01 April 2012 - 15:03

Мне кажется, основное - не переедать, не увлекаться булочками и сладостями.
Именно не переедать, совсем без сладкого тоже плохо - оно же настроение поднимает:)
0

#5 Пользователь офлайн   Vik_888 Иконка

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 01 April 12

Отправлено 01 April 2012 - 15:30

Просмотр сообщенияbonnylass (23 November 2011 - 20:12) писал:

Прочитала о продуктах, способствующих восстановлению организма. Оказывается, полезное и здоровое рядом с нами, нужно только знать,что и с чем кушать. Известная всем земляника, курага и т.д. просто призваны сохранять молодость и приумножать нашу женскую красоту.
Хочу поделиться и почитать ваши мнения, рекомендации.

Есть, хорошо зарекомендовавший себя, способ определить перечень продуктов полезных именно для тебя. Это, так называемый, Пищевой тест. Пищевой тест строится на базе 800 продуктов. Учитывая особенности именно Вашего организма, он выдает рекомендации, как о полезных, так и о вредных для Вас продуктов.
0

#6 Пользователь офлайн   sveta123 Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 101
  • Регистрация: 15 March 12

Отправлено 05 April 2012 - 16:41

Просмотр сообщенияLuda (01 April 2012 - 15:03) писал:

Мне кажется, основное - не переедать, не увлекаться булочками и сладостями.
Именно не переедать, совсем без сладкого тоже плохо - оно же настроение поднимает:)

Да сладкое не полезно, зато вкусноооо
Весна где ты, хочу тепла.
0

#7 Пользователь офлайн   Аля78 Иконка

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 06 April 12
  • ГородСанкт-Петебург

Отправлено 06 April 2012 - 12:09

Я вот никак не могу себе отказать от кусочка торта. Иногда, даже не ночь ) Знаю,что вредно, и чувство вины потом мучает. Но так сложно отказать себе в маленьких радостях )
0

#8 Пользователь офлайн   sveta123 Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 101
  • Регистрация: 15 March 12

Отправлено 08 April 2012 - 21:42

Просмотр сообщенияАля78 (06 April 2012 - 12:09) писал:

Я вот никак не могу себе отказать от кусочка торта. Иногда, даже не ночь ) Знаю,что вредно, и чувство вины потом мучает. Но так сложно отказать себе в маленьких радостях )

Я очень сладкое люблю, а вот от торта могу отказаться очень легко, от конфет сложнее.
Весна где ты, хочу тепла.
0

#9 Пользователь офлайн   Luda Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 01 April 12

Отправлено 11 April 2012 - 09:45

Просмотр сообщенияsveta123 (05 April 2012 - 16:41) писал:

Да сладкое не полезно, зато вкусноооо

Этим и полезно:)
Радость приносит пользу и повышает настроение. От сладкого и вкусного серотонин вырабатывается, "гормон радости", жизнь идет веселее:)
0

#10 Пользователь офлайн   sun Иконка

  • Пользователь
  • PipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 14
  • Регистрация: 18 April 12

Отправлено 18 April 2012 - 17:44

Есть можно все, по чуть-чуть, не переедать, я так думаю.
0

#11 Пользователь офлайн   Luda Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 44
  • Регистрация: 01 April 12

Отправлено 24 April 2012 - 22:35

Переедать ничего не надо, даже самое полезное:)
0

#12 Пользователь офлайн   lena.bolku Иконка

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 28 April 12

Отправлено 03 May 2012 - 10:56

Здравствуйте.Спасибо за ответы.Очень интересно!
А я вот со своей стороны хочу вам посоветовать такую вот информацию.
Я читала о принципах здорового питания по методикам Д. В.Наумова и Б. В.Болотова.
Вот она сама методика питания.
Если в меню имеются , борщи с квашеными овощами, то сначала нужно съесть окрошки, яйца, рыбу, творог и блюда из них, борщи с квашеными овощами, а не салаты, винегреты или гарниры.

Борщи готовить с квашеными овощами!
Необходимыми в рационе являются кисломолочные продукты.
Дрожжевые выпечки - употреблять НЕ в свежем виде.
Надо употреблять морепродукты и отвары из них. Это - кальмары, креветки, мидии, морская капуста.
Каши - комбинированные (из нескольких злаков), картофель - с квашеными овощами.
Свежее молоко употреблять после смешивания со свежесваренным картофелем, свежими клубникой, малиной, шелковицей (взаимопереваривание).
Свежие овощи и фрукты, винегреты преимущественно употреблять во второй половине дня подсоленными, овощи - мелко порезанные со сметаной.
Квашеные овощи можно употреблять с растительным сыродавленым маслом.
Полезно регулярное употребление качественных консервированных, засоленных грибов, в основном опят и груздей с растительным сыродавленым маслом, свежим репчатым луком и уксусом.
10 частей соленого сала и 1 часть чеснока прокрутить на мясорубке, употреблять с хлебом, как бутерброд.
Пить: чистую воду, квасы.
Больной, ослабленный организм не способен переваривать жирную белковую пищу, поэтому продукты животного происхождения ограничиваются небольшими порциями.

Рекомендуется такой суп:
в кипящую воду, с кусочком мяса или без него, прибавляются разнообразная крупа (консистенция супа или кулеша), соль, зелень по вкусу. После готовности туда, где без мяса, — взбитое яйцо.

Необходимое объединение продуктов:

студень с горчицей;
гуляш, рыба с картофелем;
птица с яблоками;
яйца в окрошке;
сыр твердый с хреном;
крестьянский творог с медом или подсоленный со сметаной и молоком;
орехи и маргарины в выпечках;
кашу из злаковых сдабривать сливочным маслом, а из кукурузы и бобовых — сыродавленым растительным маслом.
Ферменты (квасы) хранить в стеклянной посуде в темном прохладном месте. Образование однородной пленки и осадка допустимо, это продукты ферментации. Во время приема не взбалтывать, осадок и пленку не употреблять.

Через 30 мин. после приема пищи 0,2-0,5 г соли на язык или соленый морепродукт, добиваться большего выделения слюны и проглотить (стимулируется противораковый иммунитет, повышается артериальное давление, уменьшаются боли).

Ниже я привожу список продуктов, которые ощелачивают организм, то есть тех, показатель рН которых больше 7,0. Продукты расположены по степени убывания их вредности.

Употребление квасов: от 1 ст. ложки на полстакана прохладной кипяченой воды до 1/2 — 1/3 стакана неразбавленного кваса за 20-30 мин. до еды.

Опьянение после приема является признаком чрезвычайно сильного лечебного действия за счет увеличения собственных гормонов, в особенности коры надпочечников.
0

#13 Пользователь офлайн   Хрюша Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 107
  • Регистрация: 17 March 12

Отправлено 30 July 2014 - 18:16

Есть знакомая бабушка, ей за 80. И вот она кушает кусочек хлеба и кофе, все. Так бабуля энергичная, поднимается и спускается с 10 этажа, дача, внуки...
0

#14 Пользователь офлайн   жасмик Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 53
  • Регистрация: 02 February 12

Отправлено 01 November 2014 - 15:10

Просмотр сообщенияХрюша (30 July 2014 - 18:16) писал:

Есть знакомая бабушка, ей за 80. И вот она кушает кусочек хлеба и кофе, все. Так бабуля энергичная, поднимается и спускается с 10 этажа, дача, внуки...

это что вся еда за целый день?
0

#15 Пользователь офлайн   Лека Иконка

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 120
  • Регистрация: 11 May 12

Отправлено 05 December 2014 - 21:19

Цитата

Есть знакомая бабушка, ей за 80. И вот она кушает кусочек хлеба и кофе, все.

ого, ничего себе бабушка!

Да, главное не обжираться, независимо от времени суток.
А по себе я заметила, что если начать есть много белка, то сладкого не очень-то и хочется. А когда мало белка, просто тяга к сладкому неимоверная, так бы тортами и питалась
0

Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей