Страница 1 из 1
Депрессия#1Отправлено 30 Октябрь 2011 - 12:46
Три года назад депрессивное состояние, практически, уничтожило полгода моей жизни. Были семейные проблемы. И вот опять...Не знаю что и делать. Идти к врачу?
Хотелось бы услышать людей столкнувшихся лично с этой проблемой. Принимали ли вы антидепрессанты? Советы и мнение медиков тоже очень хочется услышать. #2Отправлено 01 Ноябрь 2011 - 23:25
Как только вы чувствуете, что вашу душу казалось бы неумолимо затягивает водоворот депрессии, одевайтесь, выходи на улицу и отправляйтесь на прогулку или пробежку. Причем желательно, чтобы она длилась не менее получаса, в противном случае эффект от вашего выхода на улицу будет просто нулевой. Если же вы наберетесь терпения, сможете перебороть себя и отгуляете заветные полчаса или даже больше, то в большинстве случаев вы гарантированно почувствуете себя лучше и депрессия отступит, изгнанная свежим воздухом и сменой обстановки.
Прогулка с одной стороны является своего рода минимальной полезной физической нагрузкой, а с другой – позитивной сменой обстановки в условиях рутинности нашей повседневной жизни. Так говорят медики.
Так хочется быть слабой женщиной, а тут, как на зло, то избы горят, то кони скачут!
#3Отправлено 01 Ноябрь 2011 - 23:28
У меня тоже была депрессия, целых 2 года! Обычно у всего есть свои причины, и мне пришлось выяснить, в чем же заключается причина, породившая во мне это состояние. Могу отметить, что наиболее действенные методы для меня были это физический труд, спорт! Потом появилось любимое дело, а вскоре я уже и вовсе забыла, что была депрессия. Не скрою, что в начале мне помог Триптофан (снижает чувство напряжения, улучшает сон, убирает симптомы депрессии). Тем не менее, все зависит от человека: хочет ли он избавится от состояния депрессии. Или ему нравиться чувствовать себя в роли жертвы!
Так что все зависит от Вас! Всем желаю удачи и хорошего настроения!
http://cs10735.vkontakte.ru/u15160508/s_5d2bb7cf.png
#6Отправлено 02 Ноябрь 2011 - 22:30
Депрессия может проявляться по-разному, поэтому одного рецепта нет. Если она еще пагубно не сказалась на вашем здоровье (аритмия, давление, тошнота, спазмы желудка и т.д.) может мед.препараты принимать и не стоит. Солидная физическая нагрузка, общение с приятными людьми, новый интерес поможет справиться с депрессией. Если же проблемы со здоровьем уже возникли, то лучше поскорее обратиться к специалисту.
#7Отправлено 13 Ноябрь 2011 - 11:04
Я считаю, что лучше будет обратиться к врачу! Если депрессия длится несколько дней или неделю, то с этим можно справиться и самостоятельно (из собственного опыта) с помощью успокоительных. Но с такой длительной депрессией лучше бороться при помощи специалиста!
#8Отправлено 29 Ноябрь 2011 - 17:13
Да, от этой напасти никто не застрахован... Сталкивалась с депрессивными состояниями несколько раз. Всегда была очевидная причина, я её знала. Поэтому пыталась искоренить именно причину, хотя это очень сложно. Из лекарств принимала только травы и гомеопатию, антидепрессанты побоялась пить - слышала, что можно стать зависимой от этих лекарств.
#9Отправлено 30 Ноябрь 2011 - 18:18
Мне очень помогает при депрессии молитва. Об этом прочитала в интернете на каком-то форуме, там люди делились опытом выхода из такого состояния. Попробовала, помогло, теперь только так и спасаюсь. Хорошо пойти в церковь и батюшке исповедоваться, помогает лучше психолога.
Страница 1 из 1
1 человек читают эту тему
|