Страница 1 из 1
Красивый Животик. Как Быстро Достичь Результата?#1Отправлено 06 Октябрь 2011 - 14:18
Девчонки, помогите!!! Как быстро избавиться от жира и складок на животе!!!
Мы не знаем, что будет завтра; наше дело - быть счастливыми сегодня. Сидней Смит http://3.bp.blogspot.com/_8O-HwRBD1JY/S0j1XtSC58I/AAAAAAAABjo/HS46-Wc3VLE/s320/be+happy+right+now.jpg #2Отправлено 07 Октябрь 2011 - 19:23 Stylish (06 October 2011 - 14:18) писал: Девчонки, помогите!!! Как быстро избавиться от жира и складок на животе!!! 1. Упражнения на пресс. 2. Обруч - массажный или 2 простых. Берёте 2 металлических обруча, они полые, отжимаете места соединения(просим мужа) и в пустоты насыпаем горох(покупаем в магазине) - таким образом, получаем два обруча с утяжелением. Крутим оба сразу - массажный эффект потрясающий - но сначала может быть даже больно с непривычки, могут быть даже синячки небольшие. Красота требует жертв! 3.Душ Шарко - подтягиваем всё равномерно, но просим тётеньке из водолечебницы уделить особое внимание животику. #3Отправлено 09 Октябрь 2011 - 14:50 Natalishka71 (07 October 2011 - 19:23) писал: 1. Упражнения на пресс. 2. Обруч - массажный или 2 простых. Берёте 2 металлических обруча, они полые, отжимаете места соединения(просим мужа) и в пустоты насыпаем горох(покупаем в магазине) - таким образом, получаем два обруча с утяжелением. Крутим оба сразу - массажный эффект потрясающий - но сначала может быть даже больно с непривычки, могут быть даже синячки небольшие. Красота требует жертв! 3.Душ Шарко - подтягиваем всё равномерно, но просим тётеньке из водолечебницы уделить особое внимание животику. Обруч Хула-хуп - отличный метод избавления от животика и целлюлита на нем и на ягодицах. А вот о душе Шарко можно поподробнее!!! Что это такое? И с чем его едят?
Так хочется быть слабой женщиной, а тут, как на зло, то избы горят, то кони скачут!
#4Отправлено 09 Октябрь 2011 - 15:54 lavanda (09 October 2011 - 14:50) писал: Обруч Хула-хуп - отличный метод избавления от животика и целлюлита на нем и на ягодицах. А вот о душе Шарко можно поподробнее!!! Что это такое? И с чем его едят? Ну на животе понятно, а на ягодицах как крутить обруч? Душ Шарко это поливание вашего тела водой под большим напором, после которого иногда даже остаются синяки. #5Отправлено 09 Октябрь 2011 - 18:52 Инна (09 October 2011 - 15:54) писал: Ну на животе понятно, а на ягодицах как крутить обруч? Душ Шарко это поливание вашего тела водой под большим напором, после которого иногда даже остаются синяки. Ну вопрос-то был про жир и складки на животе. А вообще, у меня подруга наловчилась и крутила обруч массажный на бёдрах, соответственно и ягодицам доставалось - как говорится - можно приноровиться. Душ Шарко - процедура не для слабых духом, но и ничего страшного в ней нет. Зато струя воды затрагивает все ваши проблемные места - бёдра, ягодицы, живот и даже внутренняя поверхность бедер - эти места очень сложно подтянуть, а так же руки от плеч до локтя - для меня это тоже проблемка. Синяков, которые могут появится с непривычки, можно избежать - я после процедуры вытираюсь насухо полотенцем и сразу же втираю в кожу массажными движениями крем - "Синяк-OFF", например. #6Отправлено 10 Октябрь 2011 - 00:36 Natalishka71 (09 October 2011 - 18:52) писал: Ну вопрос-то был про жир и складки на животе. А вообще, у меня подруга наловчилась и крутила обруч массажный на бёдрах, соответственно и ягодицам доставалось - как говорится - можно приноровиться. Душ Шарко - процедура не для слабых духом, но и ничего страшного в ней нет. Зато струя воды затрагивает все ваши проблемные места - бёдра, ягодицы, живот и даже внутренняя поверхность бедер - эти места очень сложно подтянуть, а так же руки от плеч до локтя - для меня это тоже проблемка. Синяков, которые могут появится с непривычки, можно избежать - я после процедуры вытираюсь насухо полотенцем и сразу же втираю в кожу массажными движениями крем - "Синяк-OFF", например. На ягодицах и бедрах можно крутить обруч, ещё как!!! Зато потом, конечно, синяков много. О креме "Синяк-OFF" не знала, спасибо огромное за инфу, и за ликбез по поводу душа Шарко!
Так хочется быть слабой женщиной, а тут, как на зло, то избы горят, то кони скачут!
#8Отправлено 21 Октябрь 2011 - 00:00 Инна (20 October 2011 - 19:35) писал: А я когда занимаюсь занятиями на пресс, именно нижний пресс вообще практически не качается, верхний как-то легко убирается при ежедневных занятиях, а вот верхний... вечная проблема( Я еще в школьные годы активно качала пресс, но понятное дело без чьих-либо компетентных советов... У меня теперь живот словно разделен на две части, как будто меня сложили из двух разных людей ))))))) И даже не знаю, с этим, наверное, уже ничего не поделаешь... Горбатого могила исправит! )
Так хочется быть слабой женщиной, а тут, как на зло, то избы горят, то кони скачут!
#9Отправлено 28 Октябрь 2011 - 21:31
Кроме занятий физическими упражнениями, можно попробовать ежедневную дыхательную гимнастику. Исходное положение: лежа на спине, ноги в коленях согнуты, руки на животе.
1. Дышим животом, при вдохе живот надувается, при выдохе опускается - 5 раз. 2. Вдохнули животом, задержали дыхание, втягивая и опуская живот, как бы перекатываем воздух из грудной клетки в живот и обратно. На задержке дыхания сделали перекатывания - выдохнули. 5 раз. 3. Делаем 4 коротеньких вдоха животом (как бы нюхая воздух), не дышим 4 секунды, не выдыхая, еще 4 коротеньких вдоха животом и сразу выдохнули - 5 раз. 4. 4 коротких вдоха - животик надулся, 4 коротких выдоха (будто слегка сморкаетесь) - животик опустился - 5 раз. Главное - выполнять каждый день, всем удачи! #11Отправлено 01 Ноябрь 2011 - 23:43 bagirra (29 October 2011 - 18:40) писал: А еще можно на антицеллюлитный массажик походить, конечно если есть знакомый массажист. Он вам хорошо жирок поразмять сможет. Или купите массажер в магазине. Результат после антицеллюлитного массажа держится очень недолго, и уже скоро от него не останется и следа... Хотя в комплексе с другими средствами отлично помогает!
Мы не знаем, что будет завтра; наше дело - быть счастливыми сегодня. Сидней Смит http://3.bp.blogspot.com/_8O-HwRBD1JY/S0j1XtSC58I/AAAAAAAABjo/HS46-Wc3VLE/s320/be+happy+right+now.jpg #13Отправлено 04 Ноябрь 2011 - 15:34
Еще читала, что помимо питания, нужно еще пить воду (1,5 - 2 литры в течения дня). Ведь целлюлит и складки на животе - это болезни способа жизни.
Но, кстати, я когда очень похудела, но обвисший живот все равно остался. Ему, наверное, только скальпель поможет, но я такой вариант не приемлю!
Так хочется быть слабой женщиной, а тут, как на зло, то избы горят, то кони скачут!
#14Отправлено 12 Ноябрь 2011 - 16:02 bagirra (29 October 2011 - 18:40) писал: А еще можно на антицеллюлитный массажик походить, конечно если есть знакомый массажист. Он вам хорошо жирок поразмять сможет. Или купите массажер в магазине. Согласна, что от антицеллюлитного массажа эффект долго не держится. А все эти рекламируемые массажеры полный бред, поверьте мне, я покупала( Лучше уж купить тренажер) #16Отправлено 29 Ноябрь 2011 - 16:42
Как мы все хотим похудеть прикладывая минимум усилий. Я для себя поняла одно – быстро и просто не бывает, по крайней мере, в моем случае. Я взяла себя в руки, начала считать калории, заниматься усердно пилатесом по 60 минут в день, пить хотя бы 1,5л воды в день. И вот результат – за 5 месяцев я сбросила 7кг. Я считаю это победой.
#17Отправлено 29 Ноябрь 2011 - 16:53 nadya25 (29 November 2011 - 16:42) писал: Как мы все хотим похудеть прикладывая минимум усилий. Я для себя поняла одно – быстро и просто не бывает, по крайней мере, в моем случае. Я взяла себя в руки, начала считать калории, заниматься усердно пилатесом по 60 минут в день, пить хотя бы 1,5л воды в день. И вот результат – за 5 месяцев я сбросила 7кг. Я считаю это победой. Я тоже пришла к выводу, что за все в этой жизни надо платить. Хочешь стройную фигуру - работай над собой или под нож пластического хирурга (только не это!!!). Вы - молодец! Умница! Успеха Вам!
Мы не знаем, что будет завтра; наше дело - быть счастливыми сегодня. Сидней Смит http://3.bp.blogspot.com/_8O-HwRBD1JY/S0j1XtSC58I/AAAAAAAABjo/HS46-Wc3VLE/s320/be+happy+right+now.jpg #19Отправлено 05 Декабрь 2011 - 09:55
Веду неравный бой за плоский животик уже много лет. Поняла, что привести себя в порядок и добиться желаемой формы можно . Но всё сойдёт на нет, как только дать себе слабинку. Все эти упражнения, массажи и прочее делать нужно регулярно, вне зависимости от того, какое время года. Обидно, но это так((
Страница 1 из 1
1 человек читают эту тему
|